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秘笈一：睡眠充足，拒絕熬夜
熬夜是加速衰老的元兇之一，因此要想很好的抗拒衰老，就必須對熬夜說NO，而且要保證充足的睡眠，每天至少八小時
秘笈二：遠離香煙，拒絕酗酒
要想有效的抗衰老，我們首先要保護好我們的肌膚，香煙對我們肌膚的傷害絕對是不容小覷的，長期吸食香煙，會加速我們皮膚的鬆弛及老化，酗酒也是一樣的
秘笈三：做好防曬工作
日常生活中，紫外線對我們的皮膚都會造成程度不一的傷害，長期在太陽底下暴曬，會加速我們肌膚的衰老，因此若想做好抗衰老的工作，防曬工作必不可少
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